柔軟性

ウォーミングアップ

2019/2/2

怪我を予防するためにどんなウォーミングアップをすると効果的ですか

こんにちは、スポーツ整体院めんてなの倉持です。 怪我を予防するためにはウォーミングアップが大切、とはわかっていてもついついおざなりになってしまっている人は多いのではないでしょうか。 ウォーミングアップだけで全ての怪我を予防することはできませんが、防ぐことができる怪我というのは必ずあります。 今回の記事では、 ウォーミングアップはなぜスポーツ選手に必要か 可動性と柔軟性の違いについて どんなウォーミングアップが有効か について解説していきたいと思います。 ウォーミングアップはなぜスポーツ選手に必要か ウォー ...

姿勢

2017/4/19

子供の柔軟性に関して質問をいただきました

先日、友人からこんな相談を受けました。 子供の体が硬すぎるからなんとかしたい 実は最近よくこのような相談を受けることがあるんです。 子供は体が柔らかいもの 一般的にはそのような認識だとは思いますが、最近では体が硬い子が増えているのも事実。もちろん昔から体が硬い子もいましたが。 で、何が心配かと言うと体が硬いことで怪我をしてしまうのではないかということです。将来的にスポーツで大学、社会人までいくことを視野に入れると、できるだけ早いうちから対処しておきたいものですよね。 子供で体が硬い原因は? 体が硬いという ...

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