2017年6月21日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 太もも 大腿四頭筋（太ももの前）のストレッチをする際に注意する3つのポイント 繰り返しのジャンプ動作、急激な加速やストップ、方向転換が求められる競技では、練習が続くに連れて太ももの前側（大腿四頭筋）に強い張りが出やすくなりますね。 太ももの前を伸ばすストレッチはよく行われると思いますが、選手の伸ば […]
2016年3月21日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 太もも 大腿四頭筋の肉離れ再発を予防するテーピングの方法を公開しました 大学で部活に励んでいる選手たちは春休みも終盤になり、身体の疲労もピークにきているかもしれません。 ダッシュや切り返しなど激しいトレーニングで追い込んでいると、ハムストリングスや太ももの前側の張りがなかなか抜けづらくなった […]
2015年10月27日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 膝 変形性膝関節症に効果的な大腿四頭筋（太もも前側）のキネシオテーピング 先日、医師や医療機関の方が運営するMEDLEYというサイトでこちらの記事が紹介されていました。 変形性膝関節症にキネシオテーピング、膝の痛みが軽減 これまで変形性膝関節症を改善するためにストレッチや運動療法を組み合わせて […]
