ヨガ
ヨガやストレッチで股関節を痛めないために知っておきたい3つのポイント
2025年10月2日
「健康のために始めたヨガやストレッチなのに、なぜか股関節が痛くなってしまった…」 そんな経験はありませんか？ 私自身もトレーナーとして多くの方を見てきましたが、ヨガやストレッチが原因で股関節を痛めてしまう人は意外と多いの […]
ヨガの力学入門＆後屈のバイオメカニクスの講師を担当します
2024年4月10日
こんにちは、めんてなの倉持です。 昨年開催して好評だったTOKYOYOGAさんでのヨガのバイオメカニクスを今年も開催します。 ●5月19日（日）13:30〜16:30 アーサナの生体力学 詳しくはこちら➡︎ […]
頭を上に向けるときに首のつけ根につまりを感じる時の対処法
2023年11月27日
こんにちは、めんてなの倉持です。 昨日はヨガをされている方を対象に、後屈のバイオメカニクスという講義を行いました。 後屈。 身体を後ろに反らせるポーズのことで、一言に後屈といってもさまざまなポーズが存在しますよね。 ブリ […]