お風呂
ストレッチをする前に補助的な運動は必要？
2021年5月31日
あなたはストレッチをする前に補助的な運動を行っていますか？ もしかしたら「えっ？？」と思われるかもしれません。だってストレッチ自体が補助的な運動みたいなものですから。ところがいきなりストレッチをすることは体にとっては意外 […]
ギプス固定中にあると便利なグッズたち【アキレス腱断裂のリハビリ⑤】
2015年10月27日
手術後に異常も見当たらず無事に退院をすることができたら、これからは自分の力で生きていかなければいけません。 そんな大げさな話しではないのですが、足をギプスで固定されているというのはなかなか不便なもの。松葉杖も家の中ではな […]