スポーツ整体について

このページでは、私たちが取り組んでいるスポーツ整体について紹介していきます。

整体というと、背骨をバキバキして骨盤の調整をするというイメージがあると思いますが、めんてなではスポーツ選手が怪我をして競技に復帰するまでのリハビリを応用した手法を取り入れています。

怪我をしたり痛みが出た時に、休んでいるだけでは体が回復することはありません。その原因は、怪我や痛みの原因を改善していないから。

私たちは怪我や痛みの原因となりうる大きな要因が関節のゆがみにあると考えています。

骨盤や背骨のゆがみだけでなく、股関節や膝、肩や足首といった関節もゆがみがでるため、各関節ごとのゆがみを整えながら正しい動きを再教育していくことをテーマに掲げています。

そのために、下記のような流れでセッションに取り組んでいます。

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1
表面的なゆがみを整える

体の表面を覆っている皮膚も実はゆがみます。むしろ皮膚は全部がつながっているため、一箇所がゆがんでくると全身に影響が出てしまうんです。

打撲や捻挫をすると表面がパンパンに腫れる経験をしたことがある方も多いと思います。実は表面的な張りを除いてあげるだけでかなりの可動域が回復することがわかっています。

筋膜が全身を覆っていると言われてもピンとこないかもしれませんが、皮膚ならイメージしやすいのではないでしょうか。

そのために使う器具がスキンストレッチ®という専用の器具。服の上から表面を正しい方向になぞることで、表面を緩めて体を正しい方向へと導いてくれます。

左側は何もしていない状態、右側は2分ほど背中や肩甲骨周りにスキンストレッチをした後の状態です。腕の上がり方や腰の反り方にかなりの差が出ているのがわかると思います。

step
2
局所的なゆがみを整える

皮膚の奥にはいくつもの筋肉が重なり合っていて、隣り合った筋肉はお互いが邪魔しないように滑らかに動きます。

ところが、怪我をしてしまったり姿勢が悪くなって筋肉がつぶされてしまうと、隣り合った筋肉同士が滑らなくなりお互いの動きを邪魔してしまうのです。こういった局所的な部分に対しては手を使って筋肉と筋肉の間を動かして、滑走性を向上していきます。

例えば、足首の捻挫グセがあると左の写真(右足首)のように足が内側を向いた状態で固まってしまいます。右の写真のように左右の差が小さくなるほど、接地感が鋭くなり捻挫の再発をしにくくなります。

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3
アライメントを調整するエクササイズ

力を入れていない状態でバランスが整ったからといって、これで終わりではありません。最終的には無意識で立った時や歩く時でもバランスが取れていなければいけません。

体を動かして筋肉を使いながらバランス調整をしていくことで、正しい動きを体に再教育することができます。

体のゆがみを整える器具を使って、正しい動きを体に覚えこませていくことで自然といい動きができるように変化を感じられます。

スポーツ整体に関するお問い合わせは

こんな方におすすめ

  • 膝や股関節が痛くて楽しくスポーツを続けられない
  • なんとなく体が歪んでいるような気がする

こういったことでお悩みの方はお気軽にご相談ください。専門のトレーナーがマンツーマンで指導致します。ご自宅でできる簡単なストレッチやトレーニングの指導なども行いますので安心して取り組むことができます。

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投稿日:2013年6月1日 更新日:

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