Velocity-Based Training

筋トレの新概念「Velocity-Based Training」について

ここ10年くらいで少しずつ脚光を浴びるようになった筋トレの方法。 それがVelocity-Based Training略してVBTです。 日本語に直訳すると速度基準トレーニングでしょうか。 特別な機器がないと実施できない […]