80歳

80歳で一日8,000歩を目指すのは負担が大きいのでやめましょう

こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 みなさん、一日にどれくらい歩いてますか？ 5,000歩？ 1万歩？ 以前は一日1万歩歩きましょう、とか言われていましたが、最近では男性で9,000歩、女性は8 […]