10円玉

母趾球にうまく体重を乗せられないあなたにオススメする10円玉スクワット

膝の痛みを感じていたり、うまくバランスを取れないという方の足を見ていると、地面と接している面が不安定だなと感じることがあります。 どういうことかと言いますと、母趾球側（足の内側）に体重を乗せることができず、足の内側が浮い […]