骨粗鬆症

筋トレで骨は強くなる？骨粗鬆症の予防にオススメの筋力トレーニング

こんにちは、東京都府中市のコンディショニングサロンめんてなの倉持です。 というお話しをすると意外とびっくりされることが多いです。筋力トレーニングは筋肉を鍛えるだけでなく骨の強化にもつながるので、ご高齢の方ほど筋トレをやっ […]