血流
クールダウンに裸足で山歩きを取り入れてみた
2025年8月23日
先日まで大学駅伝部の合宿にトレーナーとして帯同していました。練習はとにかくハードで1日に40kmを走ることもあれば、インターバル走やスピード練など多岐にわたります。 そのため、とにかくその日のうちに疲れを抜いて翌日に備え […]
肩コリ解消にはストレッチ
2013年10月9日
こんにちは、小田急線からの乗換も便利な登戸駅から6駅 ストレッチ＆コンディショニングめんてなの倉持です。 10月7日（月）本日は6名の方にご利用いただきました ■車椅子で腰～肩にかけてのコリがある20代大学生の全身ストレ […]