自重

スクワットは自重が安全？それとも重りを使った方がいい？

前回、前々回とスクワットに関する記事を書いてきました。まだご覧になっていない方はこちらをご覧になってからの方が理解が深まると思います。 [nlink url="https://www.mentena.com/?p=412 […]