筋肥大

筋トレをする時は上半身と下半身で分けた方がいい？

こんにちは、めんてなの倉持です。先日、お客さまからこんな質問をいただきました。 これは確かにその通りで、健康のために行う筋トレとボディビルのために行う筋トレは全くの別物。ですがメディアの情報などは筋トレ＝体を大きくすると […]