歯のくいしばり

肩こりやこむら返りは歯のくいしばりが原因かもしれません

ストレッチをするときには可能な限り力を抜いて身を委ねる、エクササイズの時は狙った動きをする筋肉以外は力を抜いているのが理想的です。 ところが、力を抜こうとしてもなかなか力が抜けない、意識すればするほど余計に力が入ってしま […]