代償動作
大腿四頭筋（太ももの前）のストレッチをする際に注意する3つのポイント
2017年6月21日
繰り返しのジャンプ動作、急激な加速やストップ、方向転換が求められる競技では、練習が続くに連れて太ももの前側（大腿四頭筋）に強い張りが出やすくなりますね。 太ももの前を伸ばすストレッチはよく行われると思いますが、選手の伸ば […]
ジャパンフィットネスの取材を受けました！
2013年10月30日
10月28日（月）発売のジャパンフィットネスさんで表紙を飾りました＆３ページの特集を組ませていただきました！ 内容は『肩甲帯の機能』について。 ”肩甲骨”ではなく”肩甲帯”となっているのは、胸郭や腕の付け根の部分も含めた […]