下半身のトレーニング

【腰痛対策】レッグカールで腰が痛くなるときはどうすればいい？

こんにちは、コンディショニングサロンめんてなの倉持です。本日は以下のような質問をいただきました。 フィットネスクラブや病院などで「膝が痛い」ということを伝えると、下半身を強くするためにレッグエクステンションやレッグカール […]