ラジオ体操

ストレッチをする前に補助的な運動は必要？

あなたはストレッチをする前に補助的な運動を行っていますか？ もしかしたら「えっ？？」と思われるかもしれません。だってストレッチ自体が補助的な運動みたいなものですから。ところがいきなりストレッチをすることは体にとっては意外 […]