サイドジャンプ

横の動きを強化するサイドジャンプの段階的トレーニング方法

球技全般に言えることではありますが、スピードってとても大事ですよね。 「何、当たり前のこと言ってんの？！」 というご指摘をいただくのは十分わかっています。 では、あなたはどんなスピードが必要ですか？ 初速をつけたい 後半 […]