2019年5月25日 / 最終更新日 : 2019年5月25日 倉持江弥 ウォーキング 80歳で一日8,000歩を目指すのは負担が大きいのでやめましょう こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 みなさん、一日にどれくらい歩いてますか? 5,000歩? 1万歩? 以前は一日1万歩歩きましょう、とか言われていましたが、最近では男性で9,000歩、女性は8 […]