2017年6月21日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 太もも 大腿四頭筋(太ももの前)のストレッチをする際に注意する3つのポイント 繰り返しのジャンプ動作、急激な加速やストップ、方向転換が求められる競技では、練習が続くに連れて太ももの前側(大腿四頭筋)に強い張りが出やすくなりますね。 太ももの前を伸ばすストレッチはよく行われると思いますが、選手の伸ば […]