2018年5月9日 / 最終更新日 : 2018年12月28日 倉持江弥 ストレッチ 【症例】体が固い人のための正しい前屈のやり方 体が固い人にとってストレッチをすることは、苦痛以外の何物でもないですよね。。特に地面にお尻をついて行う長座位体前屈は、その姿勢をとるだけでも苦しいと思います。 それでも体を柔らかくしようと立ったまま前屈を行っている方も多 […]