2017年6月21日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 太もも 大腿四頭筋(太ももの前)のストレッチをする際に注意する3つのポイント 繰り返しのジャンプ動作、急激な加速やストップ、方向転換が求められる競技では、練習が続くに連れて太ももの前側(大腿四頭筋)に強い張りが出やすくなりますね。 太ももの前を伸ばすストレッチはよく行われると思いますが、選手の伸ば […]
2013年10月30日 / 最終更新日 : 2018年12月21日 倉持江弥 メディア掲載 ジャパンフィットネスの取材を受けました! 10月28日(月)発売のジャパンフィットネスさんで表紙を飾りました&3ページの特集を組ませていただきました! 内容は『肩甲帯の機能』について。 ”肩甲骨”ではなく”肩甲帯”となっているのは、胸郭や腕の付け根の部分も含めた […]