2016年5月31日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 姿勢 一人で行うストレッチと人にやってもらうストレッチはこんなところが違う ストレッチは、一人でできる最も簡単で確実なセルフケアの方法です。いつでもどこでもちょっとしたスペースがあればできるストレッチ。凝り固まった筋肉を伸ばし、リラックスできる状態に戻してくれます。 一人でできるストレッチをわざ […]