2023年8月13日 / 最終更新日 : 2023年8月13日 倉持江弥 膝 バスケットボール選手の膝のケアガイド:ニーイントゥアウトを予防しよう こんにちは、めんてなの倉持です。 バスケットボール選手にとって、膝のケガはかなり深刻な問題ですよね。 パッと思いつくだけでも、 前十字靭帯の損傷、半月板の損傷、オスグッドシュラッター病、ジャンパー膝、腸脛靭帯炎などなど […]
2016年11月2日 / 最終更新日 : 2020年2月5日 倉持江弥 股関節 スクワットで気をつけておきたい3つのポイント 先日、スクワットを行う目的と期待される効果についてという記事を書きました。もうお読みいただいたでしょうか?お読みいただいていない方は是非こちらをご覧になってから続きをお読みください。 スクワットを行う目的と期待される効果 […]
2014年2月26日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 膝 平泳ぎや走っている時に膝の内側に痛みが出た時のストレッチ方法 昨日のお客さまは膝の内側に痛みが出る鵞足炎の症状でお悩みでした。フルマラソン、ウルトラマラソン(100km!!)に出場経験があり、4月にもウルトラマラソンの出場を控えているというスーパーレディです。 最初にカウンセリング […]