2016年3月31日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 足 足のむくみを解消するトレーニングを紹介します 先日、テレビでご紹介した「足のむくみ」解消トレーニングを動画でまとめてみました。TVでは細かく伝えられなかった点もあるので、少し細かく説明を入れています。 足のポンプ作用 足のむくみが起きる最大の原因は、ひざ下の筋肉がう […]
2015年11月27日 / 最終更新日 : 2017年5月31日 倉持江弥 アキレス腱 アキレス腱断裂の手術から6週が経過、足の可動域を広げるために 10月15日にアキレス腱を断裂して、手術をしてから6週間が経過しました。装具についているパッドもさらに一段低くなり、再来週(術後8週)にはようやく装具ともお別れになりそうです。 今は両足でのつま先立ちも問題なく(手はカベ […]