開脚
ストレッチをする前に補助的な運動は必要？
2021年5月31日
あなたはストレッチをする前に補助的な運動を行っていますか？ もしかしたら「えっ？？」と思われるかもしれません。だってストレッチ自体が補助的な運動みたいなものですから。ところがいきなりストレッチをすることは体にとっては意外 […]
股関節がつまって痛みや不快感がある時にやると楽になるけん引ストレッチ
2019年5月24日
こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 二足歩行をしていると、股関節にかかる負荷はとても大きく、股関節の不調を訴える方はとても多く感じます。 腰痛やひざ痛の方が多い印象があるかもしれませんが、意外と […]