2017年10月30日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 腰 腹筋運動で腰が痛くなる理由は? 腰痛で病院や接骨院にいくと「体幹が弱いからですよ」と言われて腹筋運動をすすめられることはありませんか? ところが、腹筋運動をしようとしてもお腹よりも先に腰が痛くなってしまうという話しをよく聞きます。せっかく腹筋を鍛えよう […]
2017年6月14日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 姿勢 オフィスのイスに座っていると腰が痛くなってしまう方が簡単にできる対処法 1日中イスに座って作業を続けていると、いい姿勢を取ろうと意識しても徐々に崩れてしまいますよね。短い時間でしたらまだしも、長時間になってくれば自然と背中も丸くなってしまいます。 たまに歩いたりできればいいのですが、気づけば […]
2017年4月17日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 野球 腰を回せと言われるけど、腰を回してはいけない理由 暖かくなってきて、スポーツをするのに気持ちがいい季節になってきましたね。つい動きすぎてしまって、翌朝起きたら腰が痛くなっていたという経験ありませんか? 特に野球やゴルフなど体をひねるスポーツではその傾向が強いですね。 速 […]
2017年2月19日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 足 外反母趾が膝の痛みや腰痛に与える影響 膝の痛みや腰痛を抱える方の足を見ていると外反母趾になっている方が非常に多いように感じます。 外反母趾というと高いヒールの履きすぎや姿勢の悪さが原因であることが多いのですが、幼少期の頃から外反母趾の方がいることも事実です。 […]
2016年10月22日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 腰 腰痛の原因は胸にあり!?胸椎伸展エクササイズでしなやかな背骨を 先日のHEALTH PRESSでこんな記事が載っていました。 腰痛の原因は<硬くなった胸>! 「胸椎」を動かす簡単エクササイズで柔軟性をアップ 背骨はS字のカーブを描いているというのは知られていると思いますが、実際に何個 […]
2016年10月12日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 姿勢 寒さで肩周りのこわばりが強くなった時に効果的なダイナミックストレッチ ここのところの寒暖差には正直、体がついていかない、、、という方も多いのではないでしょうか。実際にどれくらい気温が変化しているのかを調べてみました。 6日(木) 7日(金) 8日(土) 9日(日) 10日(月) 11日(火 […]
2015年9月1日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 イベント 原宿表参道元氣祭スーパーよさこい2015 無事に終了! 今年も夏を締めくくる最後のビッグイベント『原宿表参道元氣祭スーパーよさこい2015』にてトレーナーブースを出展してきました! 今年で三回目となり、ブースもさらに拡大。 私たちの役割はこの日のために練習をしてきた踊り子さん […]
2014年11月21日 / 最終更新日 : 2018年12月23日 倉持江弥 腰 水球×腰椎分離症 スポーツをしているとその競技に特有のケガ・起こりやすいケガというのがあります。 今日はその中でも『水球』について。 水中の格闘技と呼ばれるほど激しいボディコンタクトがあり、ケガが絶えないスポーツということはあまり知られて […]
2014年2月14日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 腰 プルシェンコ選手の腰痛から考える競技特性と腰痛の関連性 ソチオリンピックが始まって1週間が経過しました。5時間の時差もなんのその、深夜でもテレビにかじりついて感動をもらっています。 昨日の男子フィギュアスケートでは、羽生結弦選手がショートプログラムでは史上最高となる101.4 […]
2013年12月5日 / 最終更新日 : 2018年12月21日 倉持江弥 腰 脊柱管狭窄症の術後にしびれが残る理由 おはようございます、分倍河原駅から徒歩10分 ストレッチ&コンディショニングめんてなの倉持です。 脊柱管狭窄症の手術をされた方の中には、痛みが取れたもののしびれはいまだに続いているという方もいらっしゃいます。 最近の手術 […]
2013年10月22日 / 最終更新日 : 2013年10月22日 倉持江弥 めんてなの紹介 動きのクセを理解しましょう こんにちは、京王線府中駅から徒歩15分 ストレッチ&コンディショニングめんてなの倉持です。 10月21日(月)本日は14名の方が来店されました。 ■車椅子で全身にこわばりがある大学生の全身ストレッチ ■介護で肩や首にこわ […]
2013年10月5日 / 最終更新日 : 2019年8月31日 倉持江弥 めんてなの紹介 寒くなったときの膝の痛みにご用心 こんにちは、JR武蔵野線府中本町駅から徒歩5分 ストレッチ&コンディショニングめんてなの倉持です。 10月4日(金)本日は12名のお客さまのご来店いただきました ■ステップ系スタジオプログラムを楽しむ40代男性のケガをし […]