フルマラソン

2018/12/20

3月のフルマラソンに向けて走り始め【前十字靭帯の再建術後4ヶ月経過】

こんにちは、めんてなの倉持です。2018年も残りあと少しとなりましたね。 今年の4月に前十字靭帯を断裂、8月16日に手術を受けました。経過も順調で術後3ヶ月をすぎたあたりから凹凸のないグランドを走り始めています。 そして3ヶ月半が経過した12月から本格的にロードを走り始めました。目標は3月のフルマラソン完走! 現在の膝の調子は? 4ヶ月が経過した現在、膝の調子はほぼ正常通りといって問題ありません。曲げ伸ばしでの可動域制限はなく、しゃがみこんだ姿勢からの立ち上がりなどもOKです。 日常生活の中で気になるとし ...

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