スタティックストレッチ

ウォーミングアップ

2019/2/2

怪我を予防するためにどんなウォーミングアップをすると効果的ですか

こんにちは、スポーツ整体院めんてなの倉持です。 怪我を予防するためにはウォーミングアップが大切、とはわかっていてもついついおざなりになってしまっている人は多いのではないでしょうか。 ウォーミングアップだけで全ての怪我を予防することはできませんが、防ぐことができる怪我というのは必ずあります。 今回の記事では、 ウォーミングアップはなぜスポーツ選手に必要か 可動性と柔軟性の違いについて どんなウォーミングアップが有効か について解説していきたいと思います。 ウォーミングアップはなぜスポーツ選手に必要か ウォー ...

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