2019年5月15日 / 最終更新日 : 2019年5月15日 倉持江弥 トレーニング 筋トレで骨は強くなる?骨粗鬆症の予防にオススメの筋力トレーニング こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 「骨粗鬆症の予防のために筋トレが効果的ですよ」 という話しをすると、結構びっくりされることが多いです。 意外に思われるかもしれませんが、筋力トレーニングはやり […]