2020年7月13日 / 最終更新日 : 2020年7月13日 倉持江弥 スキンストレッチ 【セルフケア】太もも裏の筋肉痛にアプローチするスキンストレッチ このところ定期的に行なっているFBライブです。 11日(土)は太もも裏の筋肉痛にアプローチするスキンストレッチの使い方について紹介しました。 実際にスキンストレッチを使用している時間はわずか3分ほど。 それだけでこわばり […]
2020年7月8日 / 最終更新日 : 2020年7月8日 倉持江弥 スキンストレッチ 【セルフケア】胸の筋肉痛にアプローチするスキンストレッチ 本日、胸の筋肉痛にアプローチするスキンストレッチのやり方をFacebookとInstagramにてライブ配信しました! ご視聴いただいた皆さん、ありがとうございます。 筋トレや練習をしていると、どうしても筋肉痛は起きてし […]
2019年5月27日 / 最終更新日 : 2019年5月27日 倉持江弥 トレーニング 筋肉痛にならないからと言って筋トレの効果がないわけではありません こんにちは、東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 自分自身でトレーニングをしている時でも感じることはありますが、しっかりトレーニングをした翌日に筋肉痛がこないと不安になりませんか? 「せっかくあれだけ頑張った […]