2023年7月20日 / 最終更新日 : 2023年7月20日 倉持江弥 熱中症 【手軽】熱中症対策には前腕や手のひらを冷やすのが効果的 こんにちは、めんてなの倉持です。 いよいよ梅雨も明けて、夏本番に突入しましたね。 ここから学生たちは秋のシーズンに向けた合宿などがスタートするわけですが、日本の夏といえばやっぱり熱中症対策でしょう。 ◉練習の時間をずらす […]
2023年7月13日 / 最終更新日 : 2023年7月13日 倉持江弥 熱中症 水分だけでは不十分!熱中症対策にはタンパク質も大事 いよいよ梅雨も明けて夏本番! 「熱中症対策にはこまめな水分補給を!」と言われるたびに「私はしっかり飲んでいるから大丈夫」と思っていませんか? 実は熱中症予防には水を飲むだけでは万全とは言えません。今回は熱中症のメカニズム […]
2021年7月30日 / 最終更新日 : 2021年7月30日 倉持江弥 熱中症 スポーツチームで取り組むべき熱中症対策 〜チームでできること〜 こんにちは、めんてなの倉持です。 オリンピックも中盤に差しかかり、この暑さでの選手の体調が本当に心配になります。 さて、前回の記事は読んでいただけたでしょうか? スポーツチームで取り組むべき熱中症対策 〜個人でできること […]
2018年8月16日 / 最終更新日 : 2018年12月29日 倉持江弥 熱中症 熱中症対策に効果的な冷却スプレーの使い方について これだけ暑い日が続いていると、水分摂取だけでは追いつきませんね。 瞬間的にでも体を冷やすことができれば気持ちも楽になります。 今回もSmart Shoppingさんのご協力の元、冷却スプレーおすすめTOP10をまとめてみ […]
2014年8月14日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 熱中症 塩分チャージタブレッツで夏を乗り切る! 8月も中盤に差し掛かり、 暑さにもだいぶ慣れてきましたね。 部活に励んでいる学生の皆さんも、 お盆で少し息抜き中でしょうか。 そんな学生さん達の練習中のバテを防ぐ こんなタブレットを紹介します! その名も『塩分チャージタ […]
2014年7月18日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 熱中症 ココナッツウォーターで夏バテ&熱中症予防 今日は日中の気温31℃、湿度82%まで上がり、不快指数は84.8を記録しました。 不快指数77で約65%の人が不快に感じると言われているだけに、 この数字はいよいよ夏が到来したなと思わせてくれます。 さて、この時期にスポ […]