あなたは足を速くするためのスプリントドリルでもも上げを行っていますか？もも上げは非常に大事なドリルではありますが、意識を間違えてしまうと全くの逆効果になってしまいます。 何のためにもも上げを行うのか？この意識を明確にして […]