2014年9月12日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 熱中症 疲労回復のためのアイシング効果 ~水風呂編~ 9月14日(日)からいよいよ大相撲九月場所が始まります。 テレビでも各力士の特集などが組まれていますが、 注目は35歳で新関脇が決まった豪風(たけかぜ)関。 私も年齢が近いのでわかりますが、 いかに疲労を溜めないようにす […]
2014年9月10日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 ハムストリングス 陸上短距離とハムストリングス(太もも裏)の肉離れ 9月19日に開幕するアジア大会において、男子短距離の桐生祥秀選手の欠場が発表されました。 7日に行われた日本学生対抗選手権200mで優勝した際、レース中に左太もも裏痛を発症し、精密検査の結果「ハムストリングス(太もも裏) […]
2014年8月29日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 メディア掲載 【メディア情報】ジャパンフィットネス2014年9月号『足の構造』について 代表 倉持江弥がジャパンフィットネス2014年9月号から12月号まで、 4回にわたり連載を担当することになりました。 テーマは『足』について。 トレーニングを好んで行う方でも、 意外と地面に接地する方法を気にしていません […]
2014年8月29日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 イベント 原宿表参道元氣祭 スーパーよさこい2014が無事に終了しました! 8月23日(土)24日(日)に行われた 『原宿表参道元氣祭 スーパーよさこい2014』 倉持、平野、岡林といっためんてなスタッフと、 社会人アメフトチーム時代のトレーナー仲間7人で イベント全体のケアスタッフとして参加。 […]
2014年8月14日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 熱中症 塩分チャージタブレッツで夏を乗り切る! 8月も中盤に差し掛かり、 暑さにもだいぶ慣れてきましたね。 部活に励んでいる学生の皆さんも、 お盆で少し息抜き中でしょうか。 そんな学生さん達の練習中のバテを防ぐ こんなタブレットを紹介します! その名も『塩分チャージタ […]
2014年8月11日 / 最終更新日 : 2020年11月23日 倉持江弥 膝 前十字靭帯再建術を受けたあとは肉離れと鵞足炎に注意! 本日来店されたお客さまは、膝の内側に痛みが出る鵞足炎の症状を訴えていました。 一言に鵞足炎と言っても、痛みが出る経緯は人によって全然違います。 走っている最中に膝の内側に痛みが出たとのことでしたが、話しを聞いていくと以前 […]
2014年8月10日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 足 足の指が反り上がる浮き指と内反小指で小指にタコができてしまった 今日は小指の外側にタコができて痛みを伴っている方が来店されました。 病院では内反小指(ないはんしょうし)と診断されたようです。 痛みのある足(左足)の状態を見ていくと、 ■足の指が全体的に反り上がっている(浮き指) ■小 […]
2014年7月28日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 股関節 股関節の痛みであぐらがかけない方のストレッチ 今日は腰のヘルニアが原因で股関節周りも硬くなり、痛みであぐらや足を組む動作ができない方が来店されました。 股関節周りはとても複雑な構造をしているので姿勢によって痛みの感じ方が変わってきます。そのため、本人もどの姿勢で痛み […]
2014年7月27日 / 最終更新日 : 2024年1月24日 倉持江弥 膝 ランニングと自転車はどちらの方が膝にかかる負担が大きい? 体力をつけるため、ダイエットのため、健康のためには有酸素運動をするのが良い、というのはもう当たり前のように言われますよね。 有酸素運動の基本とも言えるランニングと自転車。これらを比較してどちらの方が体にいいですか?という […]
2014年7月21日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 膝 膝のゆがみを整えるリアラインセミナーに参加してきました めんてなの基本コンセプトとなっている『リアライン』。 関節のゆがみを整えて、身体にかかる負担を減らす取り組みをしています。 身体の骨格のことをアライメント(alignment)と呼ぶのですが、 これを修正するという意味で […]
2014年7月18日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 熱中症 ココナッツウォーターで夏バテ&熱中症予防 今日は日中の気温31℃、湿度82%まで上がり、不快指数は84.8を記録しました。 不快指数77で約65%の人が不快に感じると言われているだけに、 この数字はいよいよ夏が到来したなと思わせてくれます。 さて、この時期にスポ […]
2014年7月14日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 足 夏に足がつりやすい人が気をつけるべきこと 梅雨も明け夏の日差しが強くなってくると、「最近、足がつりやすくなって、、、」という相談を受けるようになります。 「夏なのに足がつりやすい?」 「冬の方が足がつりやすくなるでしょ!?」 と思われる方も多いはず。確かに冬の方 […]