2015年3月17日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 マラソン 嬬恋高原キャベツマラソン 昨日の横浜マラソン、古河はなももマラソンに参加された皆さん お疲れ様でした! 8日(日)には名古屋ウィメンズマラソン、 22日(日)には板橋シティマラソンと大きな大会が続き、 マラソンシーズンも佳境に入ってきましたね☆ […]
2015年3月15日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 食事 X-PLOSION(エクスプロージョン)で集中力とアドレナリンをゲット! ”X-PLOSION(エクスプロージョン)”というタイトルを見てピンときたあなたはかなりマニアックかもしれません。 = = = = = = = = = = = = エクスプロージョン = = = = = = = = = […]
2015年3月4日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 股関節 臼蓋形成不全が原因と言われた股関節の痛みについて 最近は股関節の痛みを訴える方の来店や、股関節の異常から他の部位に痛みが出ている方の来店が増えているように感じます。 股関節は複雑な構造をしているので原因は様々ですが、その多くは『臼蓋(きゅうがい)形成不全』によるものと言 […]
2015年2月27日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 股関節 横の動きを強化するサイドジャンプの段階的トレーニング方法 球技全般に言えることではありますが、スピードってとても大事ですよね。 「何、当たり前のこと言ってんの?!」 というご指摘をいただくのは十分わかっています。 では、あなたはどんなスピードが必要ですか? 初速をつけたい 後半 […]
2015年2月9日 / 最終更新日 : 2018年12月23日 倉持江弥 肩 ”じぶんまくら”で肩コリ予防 今日は妻の付き添いで、多摩センターのクロスガーデン多摩内にある『じぶんまくら』というお店に行ってきました。 こちらはその名のとおりオーダーメイド枕の専門店。 お客さまからも以前から、 「寝ているときが辛い」 「痛みで何度 […]
2015年2月2日 / 最終更新日 : 2018年12月23日 倉持江弥 腰 寝ているときの背中の痛みに効果的なストレッチ 普段はなんともないのに、夜寝ていると背中が熱くなるように痛くなってどうにもならなくなることありませんか? そんな症状を訴える方の来店が増えています。 背中の痛みは内臓が原因のこともあるため、最初は皆さんとても不安がってい […]
2014年11月21日 / 最終更新日 : 2018年12月23日 倉持江弥 腰 水球×腰椎分離症 スポーツをしているとその競技に特有のケガ・起こりやすいケガというのがあります。 今日はその中でも『水球』について。 水中の格闘技と呼ばれるほど激しいボディコンタクトがあり、ケガが絶えないスポーツということはあまり知られて […]
2014年11月20日 / 最終更新日 : 2019年8月31日 倉持江弥 膝 8月~10月は膝の痛みを訴える方が多く来院されました おかげさまで【めんてな】も12月で開業3年半を迎えることになりました。 スポーツ整体・パーソナルトレーニングという形態なので、どんな目的で利用するのがいいのかと迷われる方もいると思います。 そこで、今年8月~10月の3ヶ […]
2014年11月14日 / 最終更新日 : 2018年12月23日 倉持江弥 姿勢 練馬区大泉学園のパーソナルトレーニングスタジオ「コア・リファイン」 今日は練馬区の大泉学園でコンディショニングスタジオをオープンする トレーナー仲間の近藤洋さんを訪ねてきました! その名もパーソナルトレーニングスタジオコア・リファイン 西武池袋線の大泉学園駅から徒歩6分、 閑静な住宅街の […]
2014年11月3日 / 最終更新日 : 2019年8月31日 倉持江弥 膝 マラソンシーズンとともに増えてくる腸脛靭帯炎 2014年も11月となり、日本のスポーツシーンも移り変わってきました。 プロ野球は日本シリーズが終わり、ストーブリーグが活発に。 Jリーグは最終説まであと1ヶ月。 これからの季節は駅伝やマラソンなど長距離種目が活発になっ […]
2014年11月2日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 症例 転倒による足首の剥離骨折に要注意 先日、私の母がちょっとした段差につまづいて足首を骨折してしまいました。 外くるぶしの腫れと青みがわかりますよね。 剥離骨折した部位は足首の外くるぶしの下側、正式には『腓骨遠位端剥離骨折』と呼びます。 下腿には脛骨(けいこ […]
2014年9月27日 / 最終更新日 : 2018年12月22日 倉持江弥 足 外反母趾に効果的な三股靴下で楽々ウォーキング めんてなに来店するお客さまは膝の痛みや腰痛を抱えている方が多いのですが、 特に女性にはある共通点があるように感じます。 それが『外反母趾』 ■若い頃おしゃれでハイヒールを履いていた ■社会人になってから気づけば外反母趾に […]