2024年1月16日 / 最終更新日 : 2024年1月16日 倉持江弥 トレーニング 学生時代に捻挫をしてから足首がグラグラで不安定という方のコンディショニング【事例】 足首の捻挫を経験している方はとても多いです。 ただ、捻挫というとそこまで大きなケガというイメージがなく、そのまま放置して運動をしている方多いのも事実です。 足は体の中で唯一地面と接している部分。 だからこそ足の不安定さが […]
2024年1月15日 / 最終更新日 : 2024年1月16日 倉持江弥 書籍紹介 さまざまなトレーニングが方向転換能力に及ぼす影響【論文レビュー】 陸上競技とフィールド競技の一番の違いは、急激な方向転換や相手の動きに合わせたリアクションがあるかどうか。方向転換能力はフィールド競技の選手にとって重要なスキルといえます。 今回の論文はさまざまなトレーニングが方向転換のパ […]
2024年1月14日 / 最終更新日 : 2024年1月14日 倉持江弥 セミナー 球技系スポーツのための方向転換スキル向上セミナーは2月25日(日) 2024年2月25日(日)20時から 球技系スポーツのための方向転換スキル向上セミナー を開催します。 講師はムーブメントコーチの森下茂さん。 オンラインでの開催、アーカイブが残りますので、いつでもどこからでも参加可能で […]
2024年1月3日 / 最終更新日 : 2024年1月3日 倉持江弥 府中周辺 エコノミー症候群を予防するためにできること こんばんは、めんてなの倉持です。 この度の能登半島における震災および羽田空港の炎上で被害に遭われた方に、心よりお見舞い申し上げます。 実は羽田空港で火災が起きたちょうどその時、たまたま羽田空港(第二ターミナルですが)にお […]
2024年1月1日 / 最終更新日 : 2024年1月1日 倉持江弥 めんてなの紹介 謹賀新年 あけましておめでとうございます! 昨年もたくさんの方にご利用いただき、改めて御礼申し上げます。 皆さまが健康で楽しく毎日を過ごせるように、最大限のサポートをさせていただきます。 2024年は1月4日(木)から営業を再開し […]
2023年12月21日 / 最終更新日 : 2024年1月19日 倉持江弥 スキンストレッチ スキンストレッチ認定セミナーの講師を務めてきました こんにちは、めんてなの倉持です。 当店のセッションでも頻繁に使っているスキンストレッチという肌をさするツール。筋膜リリースの一種で、関節のこわばりや可動域を改善したり、出力を向上したりとさまざまな使い方ができるツールです […]
2023年12月16日 / 最終更新日 : 2023年12月16日 倉持江弥 インソール インソールはどれくらい使えますか?インソールを取り替えるタイミングについて インソールを使い始めた時は、クッション性が良かったりフィット感が抜群だったのに、使っているうちにあまり効果を感じなくなってしまった。 スパイクを使いすぎると変形してきて足に悪くなってしまうのと同じように、インソールも使い […]
2023年12月15日 / 最終更新日 : 2023年12月15日 倉持江弥 ウォーキング 歩いているときに親指のつけ根に痛みが出る時に考えられることと対処法 「何が原因かわからないけど、歩き始めたら親指のつけ根が痛くなってきて歩くのが大変だった。。。」 親指のつけ根に限らず、動き出した瞬間にこれまで全く気にしていなかったところが急に痛くなってしまったという経験。 誰もが一度は […]
2023年12月13日 / 最終更新日 : 2023年12月13日 倉持江弥 トレーニング ダンベルとバーベルの違いを知って、うまく使い分けよう 身体を鍛えようとトレーニングジムに行くと、さまざまな種類の器具があって何を使っていいか迷いますよね。 マシンだったらなんとなく、どこの部位を鍛えてるかわかるのでそこまで問題はないかもしれません。 問題はフリーウエイトと呼 […]
2023年12月11日 / 最終更新日 : 2023年12月11日 倉持江弥 ストレッチ 太ももの前側を伸ばすストレッチを行う際の注意点は? こんにちは、めんてなの倉持です。 股関節まわりや下半身のストレッチはたくさんあって、自分自身がどのストレッチをすればいいのか悩みませんか? 今回は意外と自分で固くなっていることに気づきにくい、太ももの前側のストレッチの注 […]
2023年12月11日 / 最終更新日 : 2023年12月11日 倉持江弥 セミナー 鼓童さんとのコラボ企画「太鼓の学校 〜身体操作からの大太鼓編〜」 こんにちは、めんてなの倉持です。 来年4月〜6月にかけて、世界的に活動されている鼓童さんとのコラボ企画 太鼓の学校 〜身体操作からの大太鼓編〜 が開催されます。 鼓童 太鼓の学校|中込健太・身体操作からの大太鼓篇 鼓童の […]
2023年12月9日 / 最終更新日 : 2023年12月9日 倉持江弥 パーソナルトレーニング 【ダイエットモニター募集】パーソナルトレーニング×マイクロカレントでセルライト撃退! こんにちは、めんてなの倉持です。 当店はコンディショニングサロンとして、お客様の身体のケアや動き方の調整などを行っていますが、パーソナルトレーニングも行っています。 元々はチームのトレーニングコーチであったり、格闘技選手 […]