2016年9月20日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 イベント 鼓童の国内ツアー「螺旋」を見に行ってきました! 現在、「螺旋」という作品にて日本全国をツアー中の鼓童の皆さん。私の地元多摩センターでも公演を行うということで、先日子供を連れて行ってきました! 大太鼓などでパワフルな演奏をして活躍する中込健太氏。実は兄が町田で主宰する和 […]
2016年9月16日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 イベント 総合格闘家の新村選手が王座決定戦に挑みます! パーソナルトレーニング契約をしている新村選手の次戦がようやく発表されました。次回は10月2日に行われるPANCRASE281において、ミドル級王座決定戦です! パンクラスオフィシャルサイト PANCRASE281 6月か […]
2016年9月5日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 イベント 原宿表参道元氣祭スーパーよさこい2016が無事に終わりました! 今年も、8月27日(土)28日(日)に原宿で行われた原宿表参道元氣祭スーパーよさこい2016にトレーナーブースを出展してきました!今年で4回目となり、踊り子さんへの認知度も急上昇。 ブースの広さもテント3張分とかなり広が […]
2016年8月11日 / 最終更新日 : 2024年1月18日 倉持江弥 足 母趾球にうまく体重を乗せられないあなたにオススメする10円玉スクワット 膝の痛みを感じていたり、うまくバランスを取れないという方の足を見ていると、地面と接している面が不安定だなと感じることがあります。 どういうことかと言いますと、母趾球側(足の内側)に体重を乗せることができず、足の内側が浮い […]
2016年6月30日 / 最終更新日 : 2023年1月25日 倉持江弥 ストレッチ 凝り固まったお尻を緩めるのにオススメのテニスボールストレッチ テニスや野球など中腰姿勢から左右への動きを繰り返すスポーツでは、特にお尻に疲労がたまりやすくなりますよね。 これは決して悪いことではなく、むしろしっかりとお尻を使ってプレーできている証拠。ですが、これを放置しておくと徐々 […]
2016年6月28日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 トレーナー活動 アメリカのプロスポーツを支える日本人トレーナーの存在 第7戦までもつれ込み白熱したNBAファイナルは、クリーブランドキャバリアーズの球団初優勝で幕を閉じましたね。その初優勝を支えたメンバーの一人に中山佑介さんという日本人トレーナーの存在がありました。 アシスタント・アスレテ […]
2016年6月27日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 熱中症 熱中症で頭が痛くなってきた時はどんな対処をしていけばよいでしょうか 昨日は朝から日差しが強く、日中はかなり暑くなりましたね。湿度は40〜50%と日陰にいれば気持ちが良い陽気でしたが、最高気温29°Cで太陽の熱をジリジリと感じた1日でした。 千葉県で行われたスイカロードレース大会では7人の […]
2016年6月26日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 ランニング 健康のために始めるのはランニングとウォーキングのどちらがいい? 健康のために始める運動の代名詞といえば、ウォーキングかランニングのどちらかですよね。どちらも良い点や悪い点があるため、その違いを知っておくだけでも運動へのモチベーションを落とさずに続けられそうです。 果たして、どんな違い […]
2016年6月25日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 膝 前十字靭帯断裂のニュースから見る傷害予防の重要性 昨日は前十字靭帯の断裂に関するニュースが二つ載っていましたね。かつては選手生命を脅かす非常に危険なケガと言われていた前十字靭帯の断裂も、治療技術の進歩によりしっかりとしたリハビリを行うことで復帰も可能になりました。 とは […]
2016年6月24日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 ストレッチ 足首が硬いと膝を痛めやすいと言われる理由について 先日、来店されている3〜4人ほどのお客様に、立て続けに同じような説明を致しました。皆さん、膝や股関節に痛みを訴えていたのですが、共通点は足首の硬さがそれらの原因ではないかと推測される点です。 足首が硬い方は意外と多く、自 […]
2016年6月23日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 トレーナー活動 気休めだけどサポーターをつけていると楽な気がするという本当の理由 膝が痛い時にサポーターをつけているとなんとなく楽に感じますよね。冷やしたくない、安心感など幾つかの理由があると思いますが、なんとなく「楽な感じ」がするからという理由の方が多いと思います。 ところがサポーターをすることで、 […]
2016年6月22日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 食事 食事管理アプリ「あすけん」に搭載された”ある機能”がすごすぎる 食事管理アプリとして有名な「あすけん」をご存知でしょうか?食事の記録をするだけで簡単なカロリー計算だけでなく、14種類の栄養素過不足や食事バランスをグラフ化してくれるサービスです。 あすけん カロリー計算やグラフ化だけで […]