スポーツ整体×パーソナルトレーニングで豊かな人生を送るためのサポートをします。府中本町駅から徒歩5分。

2022年7月4日 / 最終更新日 : 2022年7月5日倉持江弥ブース出展

兵庫で行われた夙川マルシェにブースを出店してきました！

こんにちは、めんてなの倉持です。昨日は兵庫県西宮市にあるBACI STYLE 夙川サロンで行われた第4回夙川マルシェに参加してきました！正直マルシェってよくわからぬまま参加したんですが、とても楽しかったです。マルシ […]

2022年6月8日 / 最終更新日 : 2022年6月8日倉持江弥トレーナー活動

ケーブルマシンでできるトレーニング一覧

こんにちは、めんてなの倉持です。一階にケーブルマシンを導入してからというもの、お客さまのトレーニングの頻度が増えてきました。これまでボディケアで通われていた方も、徐々に調子がよくなってトレーニングに移行する。とても […]

2022年5月29日 / 最終更新日 : 2022年5月29日倉持江弥熱中症

こんにちは、めんてなの倉持です。この週末は全国的に真夏のような日差しで、熱中症のリスクが高くなっています。夏に起きやすい熱中症ですが、実は5月にもかなりの頻度で起こっています。消防庁が発表したデータによると、先週（5 […]

2022年5月27日 / 最終更新日 : 2022年5月27日倉持江弥膝

こんにちは、めんてなの倉持です。下に落ちているものを取ろうとしゃがみ込もうと思っても、膝が痛くてなかなかしゃがめない。膝の裏が詰まる感じがしたり、膝の下側が引っ張られている感じがする。膝の痛みでお悩みの方で特に多いの […]

2022年5月24日 / 最終更新日 : 2022年5月28日倉持江弥食事

こんにちは、めんてなの倉持です。栄養指導などしているとサプリメントの質問も多くいただきます。その中でも特に多いのが、プロテインとアミノ酸の違いについて。サプリメントも種類がたくさんあるので何を摂ればいいのか迷ってし […]

2022年5月18日 / 最終更新日 : 2022年5月18日倉持江弥ウォーキング

こんにちは、トレーナーの倉持です。健康のためにウォーキングをするのはとても良いことですしオススメしています。歩くことで血液循環は良くなりますし、心肺機能も鍛えることができますし、筋肉がほぐれて慢性痛は楽になりま […]

2022年5月8日 / 最終更新日 : 2022年5月8日倉持江弥トレーニング

こんにちは、めんてなの倉持です。ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？私は久々に大学生の指導に行き、学生からたくさん元気をもらってきました。たくさんのトレーニングをしてきましたのでその一部を紹介します。 […]

2022年4月25日 / 最終更新日 : 2022年4月25日倉持江弥トレーニング

こんにちは、めんてなの倉持です。昨日は専門家向けのコンディショニングセミナーの講師を務めてきました。ベンチプレスなどの胸のトレーニング、ショルダープレスなどの肩のトレーニングで肩や手首を痛める人がとても多いです。 […]

2022年4月22日 / 最終更新日 : 2022年4月23日倉持江弥ストレッチ

こんにちは、めんてなの倉持です。先日、郷土の森の梅まつりに行ってきました！当初の予定では3月6日までだったようですが今年は寒さの影響もあり開花が遅れていて、 3月21日まで延長となりました。ということで、早速ゴー […]

2022年3月8日 / 最終更新日 : 2022年3月9日倉持江弥アキレス腱

こんにちは、めんてなの倉持です。今日のスポーツニュースで宇佐美選手のアキレス腱断裂の記事が、大きく掲載されていましたね。私自身もアキレス腱断裂、前十字靭帯断裂、骨折などさまざまなケガを経験してきました。中でも […]

2022年3月1日 / 最終更新日 : 2022年3月1日倉持江弥呼吸

こんにちは、めんてなの倉持です。一昨年からのコロナの影響で、マスクをつけて生活することが当たり前になってきました。ただ、慣れってすごいなと思うのは、もうマスクをつけて走ることもそこまで苦に思わなくなってきたこと。マ […]

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