府中本町駅から徒歩5分のスポーツ整体院。関節のゆがみを整えて、正しい動き方に再教育することでケガをしない体作りをサポートします。

2021年5月16日 / 最終更新日 : 2021年5月16日倉持江弥お知らせ

百均グッズを活用する「1 coin fitness」ハンドブックをお受け取りください

こんにちは、めんてなの倉持です。このところインスタグラムで更新している百均グッズを活用した「百均フィットネス」。思いのほか、皆さまから反響をいただきましたのでPDFにまとめてみました。コロナ禍でなかなか外に出られな […]

2021年5月12日 / 最終更新日 : 2021年5月12日倉持江弥トレーニング

腰が反って痛みを感じやすい人におすすめのトレーニング4選

こんにちは、めんてなの倉持です。今回は反り腰に効果的なトレーニングを4種類紹介します。この投稿をInstagramで見るストレッチ＆コンディショニングめんてな(@sc.mentena)がシェアした投稿 ※画像の […]

2021年5月6日 / 最終更新日 : 2021年5月6日倉持江弥めんてなの紹介

こんにちは、めんてなの倉持です。暖かくなったと思ったら、少し寒さが戻ってきたりでなかなか気候も安定しませんね。体の不調を感じる方も多いように感じます。自分の中ではこれくらいの痛みだったら大丈夫です、というのは要注 […]

2021年4月26日 / 最終更新日 : 2021年5月12日倉持江弥トレーナー活動

こんにちは、めんてなの倉持です。 yahoo ニュースなどでも取り上げられていたので、こちらの記事を目にした方も多いのではないでしょうか。神戸大、肉離れなどの重い筋損傷後のアイシングは筋再生を遅らせる事を確認ケガを […]

2021年4月19日 / 最終更新日 : 2021年5月14日倉持江弥トレーニング

こんにちは、めんてなの倉持です。最近は百均でもさまざまなフィットネス用品が発売されてますね。そんな百均で揃えられるフィットネス用品の使い方などをインスタグラムで紹介していますので、よろしければフォローお願いします […]

2021年4月12日 / 最終更新日 : 2021年5月14日倉持江弥スポーツ全般

こんにちは、めんてなの倉持です。久々にYoutubeをアップしました。野球、テニス、ゴルフのような体を回転させる競技に有効な股関節の動きについて、チューブを使ったトレーニング方法を紹介しています。軸を安定させて骨 […]

2021年4月5日 / 最終更新日 : 2021年4月5日倉持江弥トレーニング

こんにちは、めんてなの倉持です。先日、筋トレをする時に気をつけることについてこんな感じのツイートをしました。筋トレをしているとどうしても持ち上げる動作ばかりに意識がいきがちですが、どちらかというと下ろしていく動作の […]

2021年4月3日 / 最終更新日 : 2021年4月3日倉持江弥めんてなの紹介

こんにちは、めんてなの倉持です。今日のQ&Aはこちら。 Q. スポーツをしている人専門ですか？お問い合わせいただくときに聞かれることが多いのですが。結論から言うと、 A. スポーツ専門ではありません！な […]

2021年2月19日 / 最終更新日 : 2021年3月1日倉持江弥ストレッチ

こんにちは、めんてなの倉持です。昨年、一昨年と不定期で開催していた健康教室ですが、ようやく準備も整いましたのでオンラインで再開します。 □■□■□■□■□■□■□ □■□■□■□■□■□■□ □■□■□■□■□■□■ […]

2021年1月31日 / 最終更新日 : 2021年2月15日倉持江弥お知らせ

こんにちは、めんてなの倉持です。いつもご利用いただきましてありがとうございます。おかげさまでこれまでにたくさんの方にご利用いただき、対応する症状も多岐に渡るようになりました。私どもが対応できる症状が増えて多くの方 […]

2020年12月30日 / 最終更新日 : 2020年12月30日倉持江弥府中周辺

年末年始は12月29日（火）〜1月3日（日）までお休みをいただき、 1月4日（月）から営業を再開します。 2020年は大変お世話になりました。 2021年もどうぞよろしくお願い申し上げます。倉持

2020年12月9日 / 最終更新日 : 2020年12月9日倉持江弥ストレッチ

こんにちは、めんてなの倉持です。本日は巻き肩を改善するためのストレッチを紹介します。寒くなってくると自然と背中も縮こまって肩も前に出てしまいますよね。しかも年末も近くなってデスクワークも忙しくなってくると丸まっ […]