2020年6月24日 / 最終更新日 : 2020年6月24日 倉持江弥 食事【健康レシピ】簡単10分！長芋とオクラの梅おかか和え 急激な温度上昇と梅雨特有のジメッとした感じで 気分的にやられている人も多いのではないでしょうか。 なんとなく朝がだるくて食欲がない という時にオススメの簡単レシピを紹介！ スルッと食べられて胃腸の働きを助けてくれますし、 […]
2020年6月23日 / 最終更新日 : 2020年6月23日 倉持江弥 ウォーキングつま先立ちをする時のポイント つま先立ちは健康のために欠かせない運動の一つで、 私もパーソナルトレーニングをする際に入れることが多い種目。 正しいつま先立ちはふくらはぎだけではなく、 足の裏や太ももの裏を使う感覚も出て 下半身全体を刺激することができ […]
2020年6月2日 / 最終更新日 : 2020年6月2日 倉持江弥 お知らせ【メディア情報】月刊陸上競技2020年6月号『筋膜リリースとは何か？』 【メディア情報】 月刊陸上競技2020.6『筋膜リリースとは何か？』 ●発売日：2020年5月14日 ●出版社：講談社 5月14日発売の月刊陸上競技6月号にて、倉持が監修した記事が掲載されております。 タイトルは『筋膜リ […]
2020年6月1日 / 最終更新日 : 2020年6月1日 倉持江弥 お知らせ本日より営業を再開します＆無事に9周年！ いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます。 緊急事態宣言が発表されてから休業しておりましたが、本日より営業を再開します！ 不要不急の外出を控えることで、明らかに運動不足になってしまった方も多いのではないでしょうか […]
2020年5月5日 / 最終更新日 : 2020年5月6日 倉持江弥 お知らせ臨時休業延長のお知らせ こんにちは、めんてなの倉持です。 まずは、 現在新型コロナウイルス感染症の治療に当たってくださっている医療従事者の方々、 生活必需品に関する物流を支えて販売をしてくださっている方々、 子供達の対応をしてくださっている保育 […]
2020年4月11日 / 最終更新日 : 2020年4月27日 倉持江弥 お知らせ臨時休業のお知らせ いつも当店をご利用いただきまして、 ありがとうございます。 新型コロナウイルスの感染拡大を受けまして、 当店では5月6日（水）まで臨時休業いたします。 とにかく今、私たちにできることは 自分が感染者だと思って人との接触を […]
2020年4月1日 / 最終更新日 : 2020年4月1日 倉持江弥 肩FacebookのLive配信を行いました！肩まわりのセルフチェックとケアのやり方について こんにちは、めんてなの倉持です。 先ほど、FacebookでのLive配信が終わりました！ 初めての試みだったのでイメージした通りにはできませんでしたが、これから定期的に行うことで少しずつ慣れてくると思います。 Face […]
2020年3月10日 / 最終更新日 : 2020年3月10日 倉持江弥 ストレッチ股関節やお尻を伸ばすストレッチまとめ【全22種】 こんにちは、めんてなの倉持です。 これまでに股関節やお尻まわりのストレッチをブログやYouTubeで紹介してきましたが、 情報が散らかっている感じだったのでまとめてみました。 ぜひ、ご自身の状態にあったものを選んでやって […]
2020年2月28日 / 最終更新日 : 2020年2月28日 倉持江弥 ストレッチテレワークで運動不足が気になる!?そんな時は自宅トレでリフレッシュ こんにちは、めんてなの倉持です。 新型コロナウイルスの影響で幼稚園や学校は来週からお休みになりそうですね。 会社にお勤めの方も、今週からテレワークに切り替わったという話しを聞いています。 テレワークに切り替わって感じるこ […]
2020年2月24日 / 最終更新日 : 2020年2月24日 倉持江弥 トレーナー活動ジュニアアスリートを支えるお父さんのためのパートナーストレッチ講座 これまでいくつか講座を開催してきましたが、今回初めての試みとなる ジュニアアスリートを支えるお父さんのためのパートナーストレッチ講座 を開催しました。 自分で体を動かすボディワークや専門家向けの講座は行ってきましたが、 […]
2020年2月17日 / 最終更新日 : 2020年2月17日 倉持江弥 股関節股関節の固さが気になるときにオススメの5種類のひねりストレッチ こんにちは、めんてなの倉持です。 股関節の硬さが気になるときにオススメの ひねりを加えたストレッチ方法を紹介します。 股関節は可動域がとても大きく、 様々な方向に動かすことができる関節。 ただ、曲げ伸ばしをするだけではも […]
2020年2月7日 / 最終更新日 : 2020年2月7日 倉持江弥 セミナージュニアアスリートを支えるお父さんのためのパートナーストレッチ講座を開催します こんにちは、めんてなの倉持です。 標題の通りなのですが、 ジュニアアスリートを支えるお父さんのためのパートナーストレッチ講座 を開催します！ お父さんと書いてますが、 もちろんお母さんも大歓迎です。 なんでこの講座を開催 […]
