2016年6月15日 / 最終更新日 : 2016年6月13日 倉持江弥 ストレッチ スマホの使いすぎで上を向こうとした時に首が痛い時の対処法 最近の携帯はどんどん便利になって、もはやスマホなしでは生活できないという方も多いのではないでしょうか。ヒマさえあればスマホをチェックし、気づけば夜中になっていたなんてこともありますよね。 そのスマホを見ている姿勢、首に大 […]
2016年6月14日 / 最終更新日 : 2018年12月25日 倉持江弥 姿勢 家に眠っている健康グッズの再活用にむけて【フォームローラー編】 健康グッズの販売が盛んな昨今、気になった健康グッズがあるとついつい買ってしまったということありますよね。何回か使ったはいいけどだんだん使わなくなり物置の中へ。 また、気になるグッズを買っては試してみてなんとなくやらなくな […]
2016年6月13日 / 最終更新日 : 2018年12月25日 倉持江弥 Q&A かけっこのスタート姿勢で腕と同じ側の足が前にあるのは不利? 小学生のかけっこ教室で指導をしていると、お母さん方から下記のようなご相談を受けることがあります。 「スタートの姿勢で同じ方の腕と足を前に出してしまうので、注意するけどなかなか直らない。全然聞いてくれないので困ってしまう。 […]
2016年6月12日 / 最終更新日 : 2018年12月23日 倉持江弥 食事 試合前の食事が喉を通らない時に試してみたい栄養補給 チームでの指導をしていると、どこのチームでも試合前になると緊張をして食事が喉を通らなくなる選手がいます。めんてなにいらっしゃるお客様でも同じような相談を受けました。 長丁場の試合になるとエネルギーが足りなくなるので、でき […]
2016年6月10日 / 最終更新日 : 2018年12月25日 倉持江弥 ランニング ランニング障害にならないために事前にしておきたいこと 神戸のポートアイランドに立地する4大学(神戸学院大学、神戸女子大学、兵庫医療大学、神戸女子短期大学)が連携する「ポーアイ4大学連携講座」のキャンパス通信として、ランニング障害に関する記事が掲載されていました。 ブームとい […]
2016年6月9日 / 最終更新日 : 2016年6月9日 倉持江弥 イベント 原宿表参道元氣祭 スーパーよさこい2016へのブース出展が決まりました 2013年から3年連続でボディケアブースを出展させていただいている「原宿表参道元氣祭 スーパーよさこい」ですが、今年もブースの出展が決定いたしました! 先ほど事務局に行って打ち合わせ完了です。 2013年 ベッド3台+椅 […]
2016年6月8日 / 最終更新日 : 2023年2月6日 倉持江弥 トレーニング 新体力テストから見る運動特性と気をつけるべき点 先日、長男が小学校で体力テストを受けてきました。種目が結構多かったのでこんなことやってたかな〜と思っていたら、新体力テストといって平成11年度から導入されているようですね。 導入から5年ほどは実施している学校の数も全体の […]
2016年6月7日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 書籍紹介 書籍紹介:ムーブメントスキルを高める 先日、リクシルディアーズでトレーニングコーチを務める朝倉全紀さんが監修し、パナソニックインパルスでトレーニングコーチを務める勝原竜太さんが執筆した書籍が出版されました! ともに社会人アメリカンフットボールリーグのトップで […]
2016年6月5日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 姿勢 おんぶができない子に共通する身体の使い方 ここ数日の間でサッカーや剣道、アメフトなどの運動指導者の方から似たような話しを伺いました。 [st-minihukidashi fontawesome=”” fontsize=” […]
2016年6月4日 / 最終更新日 : 2023年1月25日 倉持江弥 ストレッチ 身体が硬いのに足も速いしケガをしないという矛盾 「ケガをしないために、もっと身体を柔らかくしたい」 「身体は柔らかければ柔らかいほどいい」 ストレッチの指導をしていたり、店舗に足を運んでくださる方とお話しをしているとこういう会話になることが多々有ります。 もちろんケガ […]
2016年6月3日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 姿勢 トレーニングをコンディショニングの一環として行う コンディショニングや身体のメンテナンスと聞くと、ストレッチやマッサージを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。 それも大事なのですが、コンディショニングの実際の意味は身体をいい状態にしておくこと。ストレッチやマッサー […]
2016年6月2日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 トレーニング 格闘技選手のセミパーソナルトレーニング風景 毎週木曜日は店舗での営業はお休みして、契約している選手やチームのトレーニング指導に行っています。今日は総合格闘技選手3人にセミパーソナルトレーニング。 ウエイトトレーニングやスプリントトレーニングと違って、様々な動きを入 […]