この記事はプロモーションが含まれています下半身のトレーニングとして最も行われているのがスクワットですね。キングオブトレーニングと呼ばれるほどトレーニングには欠かせない種目の一つです。めんてなでも体の評価方法の一つとして必 … 続きを読む スクワットを行う目的と期待される効果について