2023年7月27日 / 最終更新日 : 2023年7月27日倉持江弥食事

ファスティング（断食）に向けた準備食を公開【5日間】

こんにちは、めんてなの倉持です。 7月20日（木）〜22日（土）にかけて行っていたファスティングオンライン合宿もようやく明日で全日程が終了します。お疲れさまでした。断食自体は3日間ですが、その断食を実りあるものにする […]

2023年7月22日 / 最終更新日 : 2023年7月22日倉持江弥呼吸

腰痛対策には股関節や胸まわりを動かすのがポイント

こんにちは、めんてなの倉持です。先日NHKで放送されたあしたが変わるトリセツショーはご覧になりましたか？この番組、結構おもしろくて時間がある時はついつい見てしまいます。今週のテーマは「腰痛」のトリセツ。人間が二足 […]

2023年7月20日 / 最終更新日 : 2023年7月20日倉持江弥熱中症

こんにちは、めんてなの倉持です。いよいよ梅雨も明けて、夏本番に突入しましたね。ここから学生たちは秋のシーズンに向けた合宿などがスタートするわけですが、日本の夏といえばやっぱり熱中症対策でしょう。 ◉練習の時間をずらす […]

2023年7月18日 / 最終更新日 : 2023年7月18日倉持江弥食事

こんにちは、めんてなの倉持です。腸活、最近はよく話題にのぼりますよね。ちょうど今オンラインでファスティング合宿をやっており、これも腸活の一つです。ファスティング＝断食はダイエットのためと思われがちですが、どちらかと言 […]

2023年7月17日 / 最終更新日 : 2023年7月19日倉持江弥トレーナー活動

こんにちは、めんてなの倉持です。先日、中河原駅から徒歩3分のところに位置するダーツバーe vuさんにて「ダーツに活かす姿勢診断」というイベントを行いました！ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました&#x1f91 […]

2023年7月13日 / 最終更新日 : 2023年7月14日倉持江弥食事

こんにちは、めんてなの倉持です。当店のお隣にある「うな政」さんはウナギの専門店。いつも美味しい香りがお隣から漂ってきます。今年の土用の丑の日は7月30日の日曜日。あいにく当店は定休日ですが、いつも以上にいい香りが […]

2023年7月13日 / 最終更新日 : 2023年7月13日倉持江弥熱中症

いよいよ梅雨も明けて夏本番！「熱中症対策にはこまめな水分補給を！」と言われるたびに「私はしっかり飲んでいるから大丈夫」と思っていませんか？実は熱中症予防には水を飲むだけでは万全とは言えません。今回は熱中症のメカニズム […]

2023年7月10日 / 最終更新日 : 2023年7月10日倉持江弥ウォーキング

こんにちは、めんてなの倉持です。最近、雑誌やテレビでポールウォーキングについて目にする機会が増えてきましたね。私の両親も散歩をする時には、ポールを両手に持って出かけることが多いです。そんなポールウォーキング。実際 […]

2023年7月8日 / 最終更新日 : 2023年7月8日倉持江弥テーピング

こんにちは、めんてなの倉持です。久々に動画を撮影してYouTubeにアップしました。今回のテーマは「足首の内側を痛めた時のテーピング【外反捻挫】」です。捻挫というと足を内側にねじって足首の外側を痛める内反捻挫が一般 […]

2023年7月5日 / 最終更新日 : 2023年7月5日倉持江弥イベント

こんにちは、めんてなの倉持です。来たる7月20日〜22日、ファスティングのオンライン合宿を行います！私自身も先日初めて行って、思った以上にスッキリしました。ファスティングオンライン合宿について古来から世界中で行わ […]