2023年3月22日 / 最終更新日 : 2023年3月22日 倉持江弥 パーソナルトレーニング フィットネスチューブでお尻をしっかり鍛えるトレーニング こんにちは、めんてなの倉持です。 フィットネスチューブを使ったお尻のトレーニングをYouTubeにて公開しました! 少し長めのループ型mpチューブバンドが一本あると、かなり強度が高いトレーニングが可能になるので自重トレー […]
2023年3月16日 / 最終更新日 : 2023年3月16日 倉持江弥 ウォーキング 歩きすぎると足が痛くなる。これって歩き方が悪いから?! こんにちは、めんてなの倉持です。 3月も半分を過ぎて、だいぶ暖かくなってきましたね。花粉さえなければ外に出てゆっくりお散歩でもしたくなってきます。花粉さえなければ。。。 さて、先日こんな質問をいただきました。 この前、気 […]