2020年6月

2020年6月26日

下半身のトレーニングとしてスクワットとともに行われているランジ。足を前後に開いて行うランジは、下半身だけでなく体幹やバランス能力も鍛えられるので毎日のトレーニングにぜひ取り入れていただきたい種目です。ただ、足を前 […]

2020年6月24日

急激な温度上昇と梅雨特有のジメッとした感じで気分的にやられている人も多いのではないでしょうか。なんとなく朝がだるくて食欲がないという時にオススメの簡単レシピを紹介！スルッと食べられて胃腸の働きを助けてくれますし、 […]

2020年6月23日

つま先立ちは健康のために欠かせない運動の一つで、私もパーソナルトレーニングをする際に入れることが多い種目。正しいつま先立ちはふくらはぎだけではなく、足の裏や太ももの裏を使う感覚も出て下半身全体を刺激することができ […]

2020年6月2日

【メディア情報】月刊陸上競技2020.6『筋膜リリースとは何か？』 ●発売日：2020年5月14日 ●出版社：講談社 5月14日発売の月刊陸上競技6月号にて、倉持が監修した記事が掲載されております。タイトルは『筋膜リ […]

2020年6月1日

いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます。緊急事態宣言が発表されてから休業しておりましたが、本日より営業を再開します！不要不急の外出を控えることで、明らかに運動不足になってしまった方も多いのではないでしょうか […]