2019年1月

2019年1月29日

こんにちは、スポーツ整体院めんてなの倉持です。寒さが厳しくなってくると、体が縮こまってしまって肩や背中周りが疲れてしまいますよね。。。体が緊張状態になってしまうと、なかなかリラックスをすることができません。無意識の […]

2019年1月23日

こんにちは、スポーツ整体院めんてなの倉持です。今年は健康のためにも走り始めよう！と、思っている方から相談を受けました。以前は走っていたのですが、最近はめっきり走っていないとのことです。ナイキの厚底シューズが流行ってい […]

2019年1月16日

こんにちは、スポーツ整体院めんてなの倉持と申します。現在、怪我をしてしまった方の運動機能回復トレーニングをめんてなで行いながら、アメフトチームでトレーナー活動をしております。先日、お客様と膝のサポーターの話題になりま […]

2019年1月13日

アメフトやラグビーの現場でトレーナー活動をしていると、太ももの打撲は本当に頻繁に起こります。サッカーやバスケットボールでもそうですよね。ただ、打撲ってどうしても軽く見られがち。「いや、打撲なんで大丈夫です」「放って […]

2019年1月12日

こんにちは、スポーツ整体院めんてなの倉持です。先日、アイシングに関して、以下のような質問をいただきました。 [st-kaiwa1]陸上部です。練習中にハムストリングスを痛めてしまいました。アイシングを続けているのですが、 […]

2019年1月11日

こんにちは、スポーツ整体院めんてなの倉持です。先日、陸上部の高校生から足首の捻挫に関する相談を受けました。小さい頃から足首の捻挫グセがあって、何もしなくても痛い時があります。どんなことをすればいいですか？今年の箱根駅 […]