2016年11月14日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 スポーツ全般 スポーツ指導者は必ず知っておきたい脳震盪の危険性 こんにちは、府中市のスポーツ整体めんてなの倉持です。先日、脳震盪に関して気になる記事を見つけました。 私はアメフトを中心に活動をしてきましたので、脳震盪の怖さは他の方に比べると認識しているつもりです。直接コンタクトのある […]
2016年11月9日 / 最終更新日 : 2019年9月10日 倉持江弥 膝 階段を降りる時に膝が痛い時の原因と対処法 こんにちは、府中市のスポーツ整体めんてなの倉持です。 先日は階段を昇るときの膝の痛みについて解説しました。重力に対抗して上に行くためには、力を発揮しなければいけません。その時に体を正しく使えていないと痛みが出てくるという […]
2016年11月7日 / 最終更新日 : 2021年5月14日 倉持江弥 膝 階段を昇るときに膝の痛みが出る原因と対処法 こんにちは、府中市のスポーツ整体めんてなの倉持です。 寒くなってくると膝の痛みが強くなってくるという方は多いのではないでしょうか。膝の痛みが強くなってくると困るのが階段の昇り降り。 昇りと降りの両方で痛みが出る方もいらっ […]
2016年11月5日 / 最終更新日 : 2018年12月26日 倉持江弥 足 寒くなってくると足がつりやすくなる人の対処法 こんにちは、スポーツ整体めんてなの倉持です。11月に入ってすっかりと寒くなってきましたね。寒くなってくると増えてくるのが、足や腰を攣ってしまう人。 ◆寝ているときに足を攣って目が覚めた ◆ちょっと体をひねったら腰を攣った […]
2016年11月3日 / 最終更新日 : 2023年2月2日 倉持江弥 股関節 スクワットは自重が安全?それとも重りを使った方がいい? 前回、前々回とスクワットに関する記事を書いてきました。まだご覧になっていない方はこちらをご覧になってからの方が理解が深まると思います。 パーソナルトレーニングでスクワットの指導をしていると皆さん迷われるのが、このまま自重 […]
2016年11月2日 / 最終更新日 : 2020年2月5日 倉持江弥 股関節 スクワットで気をつけておきたい3つのポイント 先日、スクワットを行う目的と期待される効果についてという記事を書きました。もうお読みいただいたでしょうか?お読みいただいていない方は是非こちらをご覧になってから続きをお読みください。 スクワットを行う目的と期待される効果 […]
2016年11月1日 / 最終更新日 : 2023年2月6日 倉持江弥 トレーニング スクワットを行う目的と期待される効果について 下半身のトレーニングとして最も行われているのがスクワットですね。キングオブトレーニングと呼ばれるほどトレーニングには欠かせない種目の一つです。めんてなでも体の評価方法の一つとして必ずフォームをチェックします。 スクワット […]