2024年1月16日 / 最終更新日 : 2024年1月16日 倉持江弥 トレーニング 学生時代に捻挫をしてから足首がグラグラで不安定という方のコンディショニング【事例】 足首の捻挫を経験している方はとても多いです。 ただ、捻挫というとそこまで大きなケガというイメージがなく、そのまま放置して運動をしている方多いのも事実です。 足は体の中で唯一地面と接している部分。 だからこそ足の不安定さが […]
2023年7月8日 / 最終更新日 : 2023年7月8日 倉持江弥 テーピング 足首の内側を痛めた時のテーピング【外反捻挫用】をYouTubeで公開しました こんにちは、めんてなの倉持です。 久々に動画を撮影してYouTubeにアップしました。 今回のテーマは「足首の内側を痛めた時のテーピング【外反捻挫】」です。 捻挫というと足を内側にねじって足首の外側を痛める内反捻挫が一般 […]
2019年5月5日 / 最終更新日 : 2019年5月7日 倉持江弥 めんてなの紹介 痛みがある時に休むべきか、動いた方がいいのかと悩んだ時の解決方法 こんにちは、 東京都府中市のスポーツ整体院めんてなの倉持です。 腰や膝を痛めた時、病院に行けば「休んでください」としか言われないし、かと言って無理して動くとさらに痛くなりそうで悩む、という相談を受けることがあります。 確 […]
2019年1月12日 / 最終更新日 : 2019年1月13日 倉持江弥 症例 痛みがある時は冷やした方がいい?温めた方がいい?【リハビリと合わせて】 こんにちは、スポーツ整体院めんてなの倉持です。先日、アイシングに関して、以下のような質問をいただきました。 [st-kaiwa1]陸上部です。練習中にハムストリングスを痛めてしまいました。アイシングを続けているのですが、 […]
2018年2月17日 / 最終更新日 : 2024年1月24日 倉持江弥 足 何もないところで足をくじいてしまう時に必要なトレーニング方法 先日ヤフーで見つけたある記事がとても共感を呼んでいて、自分自身も思わず「あるある」とうなずいてしまいました。 それがなんでもないところで足をくじいてしまう漫画です。 記事の中で共感を集めている通り、意外とこういった症状に […]
2017年11月8日 / 最終更新日 : 2018年12月28日 倉持江弥 アキレス腱 足首の捻挫がよくなってきたと思ったらアキレス腱が痛くなってきた。原因と対処法は? スポーツをしていると足首の捻挫は頻繁に起こる怪我の一つですね。サッカー選手やバスケットボール選手の中には、捻挫を怪我と思っていない選手もいるかもしれません。 ところが、捻挫を侮っていると足首だけでなく他の部位にも影響が出 […]
2017年5月2日 / 最終更新日 : 2018年12月27日 倉持江弥 トレーナー活動 怪我をした時のアイシングの効果について 体のどこかを痛めた時に、アイシングをするというのがかなり一般的になってきましたね。 痛み=冷やす というのは、ひとまずの応急処置としては一番簡単にできて有効な手段だと思います。ここではアイシングの効果や、その際の注意点な […]
2016年4月26日 / 最終更新日 : 2018年12月24日 倉持江弥 足 羽生結弦選手が痛めたリスフラン関節靭帯とは?その対処法は? 今日の夕方のスポーツニュースで羽生結弦選手のケガについて、記事が載っていましたね。左足甲にあるリスフラン関節靭帯の損傷で全治2ヶ月とのことです。 先日の世界選手権後に左足甲の靭帯を痛めていたと報道されていましたが、リスフ […]
2013年6月15日 / 最終更新日 : 2018年12月21日 倉持江弥 イベント 原宿表参道元氣祭「スーパーよさこい」でトレーナーブースを運営します 8月24日(土)25日(日)の2日間、 原宿表参道で熱いイベントのお手伝いをすることが決まりました! 「原宿表参道元氣祭 スーパーよさこい」で【めんてな】がトレーナーブースを運営することになったのです。 原宿表参道元氣祭 […]