府中本町駅から徒歩5分のスポーツ整体院。関節のゆがみを整える手技や正しい動きを覚えるエクササイズで、関節の痛みを根本から改善します。

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もも上げの目的は太ももを高く上げることではありません!

あなたは足を速くするためのスプリントドリルでもも上げを行っていますか?もも上げは非常に大事なドリルではありますが、意識を間違えてしまうと全くの逆効果になってしまいます。 何のためにもも上げを行うのか?この意識を明確にして …

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パソコンの位置と首の痛みの関係性

新年度も3週間が過ぎ、環境が変わった方も徐々に慣れてきた頃ではないでしょうか。 「椅子が変わって腰が張りやすくなった」 「ノートパソコンからディスプレイになって首が楽」 という会話はこの時期、特に増えてきますね。 今日来 …

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よみうりランドでお得な割引を使って遊ぶ方法

先日、家族でよみうりランドに行ってきました!お子様連れにとってはそこまで大きくなくて、ちょうどいいサイズの遊園地ですよね。 上の子が小さい頃からしょっちゅう遊ばせていただいています。 どうせ遊ぶならできるだけお得に遊びた …

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練習を休むか、全力でやるかの二択以外の選択肢を作りましょう

中学生や高校生でスポーツクラブや運動部に所属していると、どこかが痛くてもなかなか休むことはできませんよね。というより休みたくないという方が正解かもしれません。 また、もし休むことができても痛みがある程度回復したらすぐに練 …

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肉離れをしたのにアザができているのはなぜ?

昨日のニュースで日本ハムの大谷翔平選手のアザが写真で出て話題になっていましたね。 「肉離れでもアザができるの?」 「怪我したのってハムストリングスじゃなかったっけ?」 アザができるのは打撲のように直接的に打った時くらいと …

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子供の柔軟性に関して質問をいただきました

先日、友人からこんな相談を受けました。 子供の体が硬すぎるからなんとかしたい 実は最近よくこのような相談を受けることがあるんです。 子供は体が柔らかいもの 一般的にはそのような認識だとは思いますが、最近では体が硬い子が増 …

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米軍基地で行われた親子マラソンに参加してきました!

昨日は相模原にある米軍基地内で行われた親子マラソン(2km)に、小学校2年生になった息子と参加してきました。 米軍の基地に入ること自体が珍しいこと。 ホットドッグやポテト、ジンジャーエールと言ったバリバリのアメリカンフー …

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腰を回せと言われるけど、腰を回してはいけない理由

暖かくなってきて、スポーツをするのに気持ちがいい季節になってきましたね。つい動きすぎてしまって、翌朝起きたら腰が痛くなっていたという経験ありませんか? 特に野球やゴルフなど体をひねるスポーツではその傾向が強いですね。 速 …

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4月12日発売のアイアンマンにて特集されました!

本日4月12日(水)発売のカラダ改造マガジン「アイアンマン」にて、倉持が取材を受けました! Trainer’s Methodというコーナーでトレーナーになるための道のり、トレーナーとして意識していること、接地 …

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足に痛みが出たあと、いつ頃から動き始めればいいですか?

よくある質問なのですが、痛みが出たあとどれくらいしたら動き始めますか?状況によって答えも様々ではありますが、いつもお伝えしていることがあるので紹介したいと思います。 ここでいう動き始めるということもいくつかに分けて考えた …

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ジャパンフィットネス2013年11月号で表紙&肩甲帯の機能について3ページ特集されました。

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