府中本町駅から徒歩5分のスポーツ整体院。関節のゆがみを整える手技や正しい動きを覚えるエクササイズで、関節の痛みを根本から改善します。

下腿部の痛みを解消するストレッチと筋トレの方法

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下腿部とは膝から下の部分の総称のことで、前側にある『すね』の部分と裏側にある『ふくらはぎ』に分けることができます。

すねに起きるケガ
シンスプリント(脛骨過労性骨膜炎)
■疲労骨折

ふくらはぎによく起きるケガ
■腓腹筋(ふくらはぎ)の肉離れ
アキレス腱断裂
■アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎
■コンパートメント症候群



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ジャパンフィットネス2013年11月号で表紙&肩甲帯の機能について3ページ特集されました。

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