府中本町駅から徒歩5分のスポーツ整体院。関節のゆがみを整える手技や正しい動きを覚えるエクササイズで、関節の痛みを根本から改善します。

コンディショニングについて

  • HOME »
  • コンディショニングについて

コンディショニングという言葉は耳慣れない方が多いと思います。

身体のコンディションを整えることをコンディショニングと呼ぶのですが、
日本ではどちらかというと身体のケアに重点が置かれています。

それはそれで大切なことなのですが、
ケアするだけでは身体は変わっていきません。

身体を正しい状態に戻して、さらに向上させることが必要となってきます。

コンディションが崩れる原因

身体はいつも一定ではなく、つねに変化しています。

日々の生活のクセや過去にケガした部分を知らず知らずのうちにかばっていることで、
身体に歪みが生じ、コリや痛みとなって身体にあらわれます。

これが身体のコンディションが崩れる原因で、
痛みがある部分をほぐすだけではおさまりません。

歪みがケガに与える影響

例えば、膝が痛いときは膝の関節が歪んでいることが原因と考えられます。

ところが、これは膝だけの問題ではなく股関節や足首の歪みが影響して、
膝に歪みが生じていると捉えることができます。

膝の痛みの原因が膝の歪みとすると、その膝の歪みの原因こそが股関節や足首のゆがみなんです。
この『原因の原因』にアプローチすることこそがコンディショニングの大切なポイントと言えます。

効果的なコンディショニング方法

では、どうすればコンディションを整えられるのかというと、

■凝り固まっている部分を緩める
■使えなくなっている部分を使えるようにして歪みを整える
■寝た姿勢や立っている姿勢だけでなく、歩いている姿勢を改善する

という3段階でアプローチしていきます。

寝た姿勢で身体を整えても、立てば重力がかかるので身体のバランスが変わります。
立った姿勢でバランスが良くなっても、正しく筋肉を使えないと動き出すとバラバラになります。

なので、その場で足踏みをしたり軽いスクワットをした姿勢のバランスが良くなることで、
身体のコンディションが整ったと考えています。

当店では「痛みを取る」というよりも「快適に動く」ことを目的としているため、
ストレッチや簡単なエクササイズといった運動療法を中心に行っています。

その痛みが取れたその先に何をしたいか、
ということを頭に思い浮かべながら日々のコンディショニングに取り組んでいきましょう。



▶︎ LINE友達募集しています!お気軽にご質問下さい。

LINE@

「ホームページを見て」とお電話ください TEL 042-306-6147 ●定休日/毎週木・日曜
●JR府中本町駅から徒歩5分
●自転車置場あり
●ベビーカー・車椅子OK

  • Facebook
  • Hatena
  • twitter
  • Google+


ジャパンフィットネス2013年11月号で表紙&肩甲帯の機能について3ページ特集されました。

症状・目的別のページ

肩バナー 肘バナー 腰バナー 股関節バナー 太ももバナー 膝バナー 下腿バナー 足首バナー 子ども パーソナルバナー

営業カレンダー


2017年10月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

2017年11月
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

が定休日
は14時から営業開始
ネットショップロゴ
PAGETOP
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.