府中本町駅から徒歩5分のスポーツ整体院。関節のゆがみを整える手技や正しい動きを覚えるエクササイズで、関節の痛みを根本から改善します。
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競技別

腿上げの目的は太ももを高く上げることではありません!

あなたは足を速くするためのスプリントドリルで腿上げを行っていますか?腿上げは非常に大事なドリルではありますが、意識を間違えてしまうと全くの逆効果になってしまいます。 何のために腿上げを行うのか?この意識を明確にしておくこ …

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練習を休むか、全力でやるかの二択以外の選択肢を作りましょう

中学生や高校生でスポーツクラブや運動部に所属していると、どこかが痛くてもなかなか休むことはできませんよね。というより休みたくないという方が正解かもしれません。 また、もし休むことができても痛みがある程度回復したらすぐに練 …

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子供の柔軟性に関して質問をいただきました

先日、友人からこんな相談を受けました。 子供の体が硬すぎるからなんとかしたい 実は最近よくこのような相談を受けることがあるんです。 子供は体が柔らかいもの 一般的にはそのような認識だとは思いますが、最近では体が硬い子が増 …

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米軍基地で行われた親子マラソンに参加してきました!

昨日は相模原にある米軍基地内で行われた親子マラソン(2km)に、小学校2年生になった息子と参加してきました。 米軍の基地に入ること自体が珍しいこと。 ホットドッグやポテト、ジンジャーエールと言ったバリバリのアメリカンフー …

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腰を回せと言われるけど、腰を回してはいけない理由

暖かくなってきて、スポーツをあるのに気持ちがいい季節になってきましたね。つい動きすぎてしまって、翌朝起きたら腰が痛くなっていたという経験ありませんか? 特に野球やゴルフなど体をひねるスポーツではその傾向が強いですね。 速 …

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4月12日発売のアイアンマンにて特集されました!

本日4月12日(水)発売のカラダ改造マガジン「アイアンマン」にて、倉持が取材を受けました! Trainer’s Methodというコーナーでトレーナーになるための道のり、トレーナーとして意識していること、接地 …

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足に痛みが出たあと、いつ頃から動き始めればいいですか?

よくある質問なのですが、痛みが出たあとどれくらいしたら動き始めますか?状況によって答えも様々ではありますが、いつもお伝えしていることがあるので紹介したいと思います。 ここでいう動き始めるということもいくつかに分けて考えた …

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サッカーと膝のケガについて

2月末に開幕したJリーグも5節を終了し、少しずつケガ人の報告が増えてきてますね。。 毎年のことながら、手術を要するほどの膝のケガというのは記事を見るたびに気持ちが落ち込んでしまいます。それほど膝に負担がかかるスポーツとも …

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YouTubeのチャンネル登録者数が1,500人を超えました!

めんてなでは、日々の体のケアやトレーニングの方法をできるだけ多くの方に伝えるために、定期的にYouTubeを使って動画をアップしています。 遠方でめんてなに来られない方、とりあえずは自分でなんとかしたい方の助けになれば嬉 …

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正しく接地するためのストレッチ&基礎トレーニング講座開催報告

本日、めんてなにて正しく接地するためのストレッチ&基礎トレーニング講座を行いました。昨日はインプット、本日はアウトプットです。 店内がそこまで広くないため当初4名の予定でしたが、問い合わせが多かったため急遽6名での開催と …

接地講座②
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ジャパンフィットネス2013年11月号で表紙&肩甲帯の機能について3ページ特集されました。

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