府中本町駅から徒歩5分のスポーツ整体院。関節のゆがみを整える手技や正しい動きを覚えるエクササイズで、関節の痛みを根本から改善します。
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ランニング

腿上げの目的は太ももを高く上げることではありません!

あなたは足を速くするためのスプリントドリルで腿上げを行っていますか?腿上げは非常に大事なドリルではありますが、意識を間違えてしまうと全くの逆効果になってしまいます。 何のために腿上げを行うのか?この意識を明確にしておくこ …

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米軍基地で行われた親子マラソンに参加してきました!

昨日は相模原にある米軍基地内で行われた親子マラソン(2km)に、小学校2年生になった息子と参加してきました。 米軍の基地に入ること自体が珍しいこと。 ホットドッグやポテト、ジンジャーエールと言ったバリバリのアメリカンフー …

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正しく接地するためのストレッチ&基礎トレーニング講座開催報告

本日、めんてなにて正しく接地するためのストレッチ&基礎トレーニング講座を行いました。昨日はインプット、本日はアウトプットです。 店内がそこまで広くないため当初4名の予定でしたが、問い合わせが多かったため急遽6名での開催と …

接地講座②

正しい接地できてますか?【ビギナーランナー向け】足を痛めないストレッチ&基礎トレーニング講座を行います

3万5千人以上の方々が参加した東京マラソンも終わってしまいましたね。 ●思い通りに走れた人 ●途中で痛みに耐えながら走った人 ●残念ながらリタイアしてしまった人 沿道からの声援は他のマラソン大会とは比べものにならないくら …

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東京マラソンまであと一週間を切りました!これからできることは?

東京マラソンまでいよいよあと一週間となりましたね。めんてなでも先週あたりから、ランナーの問い合わせが急に増えてきました。できるだけいい状態で大会に臨めるように、全力でサポートさせていただきます。 さて、私も2014年にラ …

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健康のために始めるのはランニングとウォーキングのどちらがいい?

健康のために始める運動の代名詞といえば、ウォーキングかランニングのどちらかですよね。どちらも良い点や悪い点があるため、その違いを知っておくだけでも運動へのモチベーションを落とさずに続けられそうです。 果たして、どんな違い …

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外反母趾になる原因は?手術をしなければ治らない?

先日、カルガリーオリンピックのフィギュアスケート日本代表として活躍された八木沼純子さんが外反母趾の手術を受けたというニュースが載っていましたね。 陸上の末續選手やサッカーの大久保選手など、意外と男性でも悩まされていること …

かけっこのスタート姿勢で腕と同じ側の足が前にあるのは不利?

小学生のかけっこ教室で指導をしていると、お母さん方から下記のようなご相談を受けることがあります。 「スタートの姿勢で同じ方の腕と足を前に出してしまうので、注意するけどなかなか直らない。全然聞いてくれないので困ってしまう。 …

ランニング障害にならないために事前にしておきたいこと

神戸のポートアイランドに立地する4大学(神戸学院大学、神戸女子大学、兵庫医療大学、神戸女子短期大学)が連携する「ポーアイ4大学連携講座」のキャンパス通信として、ランニング障害に関する記事が掲載されていました。 ブームとい …

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新たな始まり、急な運動にはご注意を

あけましておめでとうございます! 2016年もよろしくお願い致します。 年末年始はいかがお過ごしでしたか? 年末の格闘技、年明けの箱根駅伝やアメフトなどスポーツ観戦で熱くなった方も 多いと思います。 熱くなった気持ちその …

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ジャパンフィットネス2013年11月号で表紙&肩甲帯の機能について3ページ特集されました。

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